Oefeningen behandeling knieartrose zonder operatie

Uw knie kan pijn doen en dik worden na een val of verkeerde beweging · Probeer normaal te blijven bewegen · De meeste knieproblemen gaan binnen

uw knie 'op slot' zit: u kunt de knie niet meer strekken; de pijn en U kunt elke dag oefeningen doen om uw beenspier sterk te houden

knie op slot oefeningen Het op slot gaan van je knie betekent dat je je knie niet meer volledig kunt buigen, strekken of dat in beide richtingen niet meer volledig kunt

knie op slot kind Ga op de rug liggen, kantel het bekken naar achteren , span het bovenbeen aan zodat de knie een klein stukje naar beneden wordt gedrukt, hef